10 tip til en større, bedre orgasme

Franskmændene henviser til orgasmer som den lille død. Det kan lyde som en malerisk eufemisme, men den har faktisk et eller andet grundlag. En undersøgelse fra 2005, der blev udført i Holland, foretog hjerneskanninger af kvinder midt i orgasmen; de viste et markant fald i blodgennemstrømningen og hjerneaktiviteten i det store øjeblik. Med andre ord handler orgasmer om sensation. Uanset om du er en orgasme-pro eller en nybegynder, der dør for at se, hvad alt det ophidset handler om, vil disse bedre orgasmetips hjælpe dig med at stoppe med at tænke og begynde at opleve.

Humøret - Gå ind i det

Dette kan virke som en let, men tænk over det: vi er ofte enige om en lille nookie for at behage en partner, selvom vi ikke er i humør. Men når det kommer til at have en stor orgasme (eller tre), er forbindelsen mellem krop og sind meget vigtig. Hvis din mentale side ikke er involveret, vil fysiskheden lide. Ligeledes, hvis du har hovedpine eller beskæftiger dig med stress, kan det være næsten umuligt at få din krop til at arbejde sammen med dig for at producere den stærke seksuelle energi. Hvis en orgasme er dit spil, er det OK at vente til morgen, den næste dag, eller når du føler dig sexet. (Læs mere om din hjernes seksuelle kemi i din hjerne om sex.)

Click here

Se kraften i forspil

Kvinder rapporterer ofte et ønske om hyppigere forspil, der varer længere. Dette inkluderer kysse, kos og gitter. Det kan omfatte såkaldt tung klapning gensidig fjernelse af tøj eller gensidig onani. (Læs mere om det i Dobbelt så sjovt! Hottips til selvbetjening for to.)

skære under sex

Især kvindekropper gennemgår forandringer i ophidselsesfasen. Den vaginale åbning ændrer form for at rumme penis (eller hvad som helst), og der smøres. Uden tilstrækkelig forspil er kroppen bare ikke klar til at tilfredsstille samleje - eller endda succesfuld onani. Dette kan være en vanskelig sag at diskutere med en mandlig partner, især hvis han er den slags, der mener, at når han først har fået erektion, er det begge godt for dig at gå. Dette bringer os til ...

Tal beskidt ... med din partner

Hvis du arbejder med formodningen om, at din partner vil gøre det, der kræves for at behage dig, skal du under alle omstændigheder afsløre, hvad det er. Hvis det er en vanskelig samtale for dig, kan du prøve at få emnet et andet sted end i soveværelset. Det er en meget romantisk forestilling at antage, at hvis vi er i harmoni med vores partnere, vil de magisk intuitere det, vi har brug for, uden at få at vide. I det virkelige liv sker det sjældent (og hvis det sker, er det sandsynligvis bare held!). Fortæl din partner, hvad de gør rigtigt, hvad du nyder, og hvad du gerne vil have, at de skal gøre anderledes. Gør dette med kærlig takt, og de vil sætte pris på det - ærlig! Og du vil sætte pris på de potente orgasmer, denne nye viden helt sikkert vil producere! (Få nogle tip til, hvordan man taler beskidt i Talk Dirty to Me: The Why and How of Hot Aural Sex.)

Stop med at dømme

Masser af kvinder voksede op med at blive fortalt, at kun drenge onanerer, at de konstant tænker på sex og derfor ikke kan hjælpe sig selv. Piger har også en tendens til at blive fortalt, at dejlige piger bare ikke gør det at slags ting - det er unødigt, eller det antyder, at de (gisp!) er for interesserede i sex. I dag ved vi bedre ... i det mindste intellektuelt. Alligevel kan sex og sex-snak inspirere til følelser af skam, forlegenhed eller selv-tvivl. Intet af det vil hjælpe dig med at nå de maksimale orgasmiske niveauer. Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du tale med dine kvindelige venner om dit sexliv og spørge om deres. Du kan blive overrasket over at lære, hvor meget du har til fælles med dine kammerater. Sex er normalt og naturligt. Det virker simpelt, men nogle gange har vi alle brug for en påmindelse. (Find ud af, hvad nogle børn hører om sex i The Worst Analogy for Premarital Sex Ever.)

Kend dig selv

Hvis du er blevet lært til ikke at onanere, ved du måske ikke engang, hvad du har brug for fysisk. Heldigvis er det aldrig for sent at lære. Brug lidt tid på at røre dig selv og lære din kendskab at kende. Eksperimentér for at finde ud af, hvilke områder af din krop, der producerer den mest ophidselse under forspil, og som giver dig den mest seksuelle tilfredshed under klitoris eller penetrativ onani. Hvis du næsten gav dig dammen at høre disse ord, vil dette næste trin være et vigtigt punkt for dig. (Lær om fordelene ved at røre ved dig selv i 10 ting, du ikke ved om selv kærlighed.)

Kend din vagina

OK, det er lidt af en forenkling. I sandhed vil du vide din labia majora og minora, hvordan du finder din klitoris, og hvordan du finder og stimulerer din G-spot. Der findes visuelle hjælpemidler til dette såvel som sexlegetøj designet til at opsøge og stimulere dine foretrukne orgasme-lokaliteter. Jeg lover, jo bedre du ved, hvordan din krop reagerer på stimulus, jo bedre kan du dirigere din partner (eller dit yndlingssex-legetøj), og desto kraftigere bliver dine orgasmer. (Hvis du ikke har det godt med din vagina, vil du sandsynligvis ikke have lyst til at røre ved den. Lær noget egen kærlighed i din vagina er ikke grim, det ser bare sådan ud.)

Gå ind i positionen

Som vi har sagt, forskellige mennesker kan lide forskellige ting, men der er et par hold, der har konsensus godkendelse. For mere intensiv stimulering, prøv at sidde lodret med ryggen mod en væg, sexmøbler eller dit hovedgærde. Saml dine fødder, så sålene berører, mens du skubber knæene til siderne. Rør ved dig selv, som du normalt ville; denne position producerer øget fornemmelse og intense orgasmer hos mange kvinder. Nogle kvinder foretrækker også at onanere, mens de ligger på maven. Der er ingen universelt rigtige eller forkerte måde at gøre det på, så lad sensation være din guide.

At vibe eller ikke til vibe

Mange kvinder sværger ved vibratorer, og jeg mener ikke bare i 'åh f * $ #, den orgasme var fantastisk!' kinda vej. Den rigtige stemning er næsten sikker på at producere ekstraordinære orgasmer på rekordtid. Så hvad er problemet? Nogle vibratorer kan være så fantastiske, at selv de mest storslåede penis bleges i sammenligning, i det mindste midlertidigt. (Du kan læse mere om det her.) Hvis du har en partner, du vil have forbindelse til, vil du måske gerne vibe mindre og give ham en kamp chance.

Kegler: The Andet Træning

At have stærke Kegel-muskler (også kaldet bækkenbundsmuskler) er en fantastisk måde at invitere til mere intense orgasmer. Dette er noget, du bliver nødt til at arbejde på. Mayo Clinic rådgiver, at den nemmeste måde at finde Kegel-musklerne er at øve på at stoppe din strøm af urin midtstrøm. Når du har lykkedes med dette, har du fundet dine kegels. Øv dig i at stramme dine bækkenbundsmuskler i trin på fem til 10 sekunder, slap derefter af og gør det igen. Tre sessioner på 10 reps anbefales pr. Dag. Disse kan gøres liggende på ryggen i sengen eller i køen i købmandsforretningen, når du passer dem ind. Med daglige træningspunkter, skal du føle en forskel i orgasmeintensitet inden for så lidt som to uger. (Læs mere om forbindelsen mellem bækkenbundens styrke og seksuel tilfredshed i For Better Orgasms, Flex This Muscle.)

kvindelig onani 101

Frankie Say, slap af

Hvis musik fra 80'erne har lært os noget, er det, at du er nødt til at slappe af, når du vil komme. Mere end en smart lyrik, dette er ord at leve efter. Stop med at tænke på arbejde, børnene og den dumme sammenkomst denne weekend. At være i stand til at slappe af er en indikator på, at du er komfortabel med din valgte partner, med dine omgivelser, din krop og den opgave, der er til rådighed. Tænk faktisk ikke engang på det som en opgave. Det er ikke. Det er mere som et interessant ærinde, der ender med en benrystende, hovedgærde, der støder, stønner-inducerende orgasme. Og når du kommer der, skal du huske at nyde det!

Vil du have fornøjelse med at promovere tip, som du og din partner kan dele? Vores læsere har været kærlige 'Red Hot Touch: En hånd-til-tå-håndbog til mindblowing orgasmer.'