6 trin til at vælge de perfekte kegelkugler til dig

Sexlegetøj

Tag væk: Kegelkugler kan hjælpe med at styrke dit bækkenbund og øge den seksuelle fornøjelse. Hvem vil ikke have et sæt '>

Du ved, det er vigtigt at træne dine muskler, ikke? Når alt kommer til alt, hvis du ikke regelmæssigt bruger dine arme, falder din overkroppestyrke, indtil du har problemer med at fungere i det daglige liv. Mens der sjældent taltes om på dit læge kontor, har dine bækkenbundsmuskler også brug for en regelmæssig træning.



Stærkere bækkenbundsmuskler kan give mange fordele. Og selvom du måske ikke tænker meget på disse små muskler i dine yngre år, vil de blive afgørende for din seksuelle og urinære helbred, når du bliver ældre. Uanset din alder er det imidlertid meget gavnligt at udøve bækkenmusklene. Ikke kun øger det generelle helbred, men det øger også blærekontrollen, hjælper med at reducere risikoen for en langvarig livmoder, øger vaginal tæthed under samleje og mindsker urinets hastegang.

Åh, og de vil gøre dine orgasmer meget mere magtfulde. Har vi din opmærksomhed nu?



En af de bedste måder at udøve dine bækkenbundsmuskler er ved at bruge Kegel- eller Ben Wa-bolde. Her vil vi se på, hvordan man vælger et sæt til bedre bækkenhelse - og muligvis den bedste sex, du nogensinde har haft.

Kegel Balls: Træningsudstyr til din vagina

Ligesom der er vægte til dine armmuskler, har dine bækkenbundsmuskler deres eget træningsudstyr. Selvom det er fuldstændigt muligt at udføre træning på bækkenbunden uden nogen form for udstyr, finder mange kvinder, at det at have Kegel-kugler gør det sjovere, lettere at gøre og i nogle tilfælde potentielt orgasme. Ved at købe et godt sæt Kegel-kugler kan du sikre dig, at du ser frem til at styrke disse muskler regelmæssigt.


LELO LUNA Perler Noir er et populært (og sexet!) Valg for dem, der søger Ben Wa-bolde.

selskabsstraf sex

For begyndere kan brug af Kegel-kugler virke som en udfordrende oplevelse. Bare rolig! Der er nogle få måder at hjælpe dig med at få fat på tingene hurtigere og lettere. Først skal du sørge for, at du har et godt smøremiddel. Lad dig slappe af. Når du er afslappet, skal du smøre Kegel-kuglerne grundigt. Nu kan dette føles underligt, men Kegel-kugler indsættes på lignende måde som tamponger. Hvis dette ikke fungerer, skal du give dig en lille pause og prøv at slappe af igen. Husk: der er ikke noget galt i bare at prøve igen en anden dag!

Når du har indsat dine Kegel-kugler, er du god til at gå! Det kan være nødvendigt at skubbe hentningstrengen (fastgjort til de fleste Kegel-kugler) i en behagelig position uden for kroppen for at sikre, at den ikke gnider ubehageligt. Hvad du gør nu, er op til dig. Nogle mennesker nyder at gå i deres regelmæssige forretning og gøremål, mens andre nyder at starte med noget seksuelt med deres partner. Endnu andre foretrækker at lægge sig (eller stå op!) Og gøre bevidst stramning af deres muskler omkring Kegelkuglerne. Alt hvad du skal gøre er at holde kuglerne inde, så dine vaginale muskler bliver stærkere. For at se hurtigere resultater skal du foretage en hurtig online-søgning efter forskellige Kegel-balløvelser og finde en, du foretrækker.

Så det er en nedkørsel om, hvordan man bruger Kegel-kugler. Nu er det tid til at vælge det rigtige sæt til dig.

Trin 1: Beslut, om du vil have en enkelt bold eller dobbeltkugle

Kegelkugler er generelt bygget på en af ​​to måder: med en enkelt kugle eller med to kugler fastgjort sammen af ​​en eller anden type materiale (i sjældne tilfælde er de ikke fastgjort). Nogle mennesker foretrækker fornemmelsen af ​​to Kegel-kugler, mens andre finder ud af, at to kugler har en tendens til at glide lettere ud. Begyndere skal starte med en enkelt Kegel-bold, hvis du er delt mellem de to muligheder, da den enkelte bold har en tendens til at være mere begyndervenlig. (Se en gennemgang af LELOs HULA-perler, en vibrerende bækkenbundstræner.)

Trin 2: Kend din størrelse

Selvom der ikke er meget varians i Kegel-kuglestørrelser, er der nogle retningslinjer for at få den rigtige pasform. Mindre, lettere Kegel-kugler bliver lettere at bruge og meget mere begyndervenlige. Hvis du har fundet ud af, at almindelige Kegel-kugler begynder at føles for nemme, kan du overveje at være et tungere sæt til dit næste køb. Som en generel tommelfingerregel anbefales større størrelser til kvinder, der har fået børn, mens mindre anbefales til dem, der aldrig har født.

Trin 3: Overvej evnen til at opgradere

For at gøre det lettere at få den perfekte vægt har producenterne designet et udskifteligt Kegel-kuglesystem. Med dette system sidder Kegel-kuglerne i en silikone 'skal'. Hver Kegel-kugle er helt aftagelig. Dette giver dig mulighed for at tilpasse din Kegel-træning med forskellige vægte for at få den perfekte bækken træning til dig. Start med de lettere og pop i tungere vægter, når du skrider fremad med din træning. Hvis du gerne vil have et 'alt-i-en' -system for at undgå at købe Kegel-kugler igen i et stykke tid, er disse udskiftelige sæt dit bedste valg. Da det er muligt for bakterier og kropsvæsker at få 'nedenunder' silikoneskallen, kræver disse typer Kegel-kugler lidt mere rengørings opmærksomhed.

Trin 4: Vælg vægt

Som en generel regel, jo tungere en Kegel-kugle er, jo mere avanceret bør du være at bruge den. Som nybegynder skal du holde dig til lettere vægte. Ikke alle sexlegetøjsforhandlere vil medtage vægten af ​​Kegel-kuglen i beskrivelsen. Det kan være nødvendigt, at du graver lidt for at finde ud af vægten af ​​dit potentielle legetøj. Den bedste måde at gøre dette på er at starte din research online, før du går på indkøb. Nogle Kegel-kuglevægte er anført i gram, mens andre er anført i gram. Det kan være nødvendigt at foretage nogle beregninger for at finde en måde at bedømme deres vægt i lignende målinger.

Trin 5: Overvej Kegel-kuglematerialer

Vaginale motionsudøvere fås i forskellige materialer. Du skal overveje, hvor let det vil være at holde det legetøj, du vælger, rent, og hvor meget friktion materialet vil give. Kegelkugler lavet af glas glider lettere ud og kræver mere muskelstyrke end en Kegelkugle lavet af silikone. Overvej ikke kun materialet fra Kegel-kuglerne; Sørg for, at du også overvejer materialet i genvindingsstrengen. Som en generel regel skal du kigge efter materialer, der let kan rengøres og er krops sikre, såsom silikone. Undgå Kegelkugler, der holdes sammen med porøse materialer, og disse kan indeholde bakterier.

Trin 6: Vælg din yndlingsfarve

Når alt andet er ens, skal du vælge din yndlingsfarve. Kegelkugler fås i mange farver. LELOs version kommer i blå, lyserød og sexet sort. Når du vælger en farve, er det eneste, du skal overveje, hvad der ser godt ud for dig. Det er et let valg!

For at modtage flest fordele fra dine Kegel-kugler, skal du bruge dem regelmæssigt ligesom enhver anden type styrketræning. Ved hjælp af denne guide finder du et sæt, der får dig til at se frem til din daglige bækkenøvelse - og din næste orgasme.