Kæmper for seksuel præstationsangst: Et interview med Olympian Jason Rogers

Sexperts

Tag væk: Jason Rogers er en atlet i verdensklasse og en olympisk sølvmedalist, men hans største kamp var mod seksuel præstationsangst. Nu kæmper han for at bryde stigmatiseringen omkring det.

Internettet har en tendens til at være, godt, fuld af trold og vrede. Hvor ofte ser vi artikler og historier, der får os til at rulle øjnene eller krølle vores læber '>

Sådan følte vi for nylig, da vi stødte på Jason Rogers 'AMA om Reddit og hans artikel i Men's Health. Lidt baggrund på Rogers: Han er en amerikansk hegn og en olympisk medaljevinder. Han vandt sølv i holdsabel ved OL i Beijing i 2008. Det er en vanvittig imponerende bedrift, men det er ikke engang det, vi er forbløffet over, når det kommer til Rogers 'mod og styrke.

Vi er mere ærefrygt over Rogers for hans nylige afsløring, at en af ​​de største kampe, han har været overfor, var med seksuel præstationsangst. Åbning af seksuel præstationsangst for din partner og kære kan være vanskeligt nok, men Rogers tog det et skridt videre; han åbnede for sine kampe for hele verden. Og vi kunne ikke være lykkeligere end han gjorde.

Click here

Kinkly: Din far var den første person, du virkelig åbnede for for angst over seksuel præstation. Hvordan følte det sig? Hvorfor er det noget mænd skal tale om mere?

Jason Rogers: Det var kæmpe lettelse. Jeg tror, ​​at enhver mand har en resterende refleks fra sine teenageår, der får ham til at tro, at der er visse ting, som hans far netop vandt & rsquo; t forstår. At min far ikke kun holdt plads for mig til bare at tale om problemet, men også delte hans lignende kampe i fortiden hjalp mig virkelig med at føle, at jeg ikke var alene.

I sidste ende tror jeg, at denne form for hemmeligheder får en slags sammensat frygt for, at andre mennesker vil finde ud af, hvem vi virkelig er og afvise os. Men det er ikke før vi åbner op og deler (til de rigtige mennesker), at vi forstår, at de mennesker, der holder af os, vil støtte os, uanset hvad.

Kinkly: Hvad er nogle af de udfordringer og problemer, du står overfor på grund af den 'mentale software' for manddom? Hvilke kasser følte du, at du var nødt til at passe ind for at være en mand?

JR: Der var bestemt mange, som jeg stod overfor i min atletiske karriere. Omklædningsrum bugner i sportsgrene, og jeg fandt mig selv enten stå til siden eller pantomere entusiasme, når andre dudes talte om pikstørrelse og seksuelle erobringer.

For at være klar har jeg ikke et problem med at diskutere disse emner på en sund måde, men jeg fandt ud af, at en fortrolighed, der var fremherskende på denne arena, ikke fremmet et miljø for mænd til at føle sig godt til at dele problemer, der ikke gjorde dem til ligner en & ldquo; alfa. & rdquo;

latex sexlegetøj

Kinkly: Mange mænd føler, at de er nødt til at lide under tavshed. De frygter, at det at tale op kan kompromittere deres mandighed. Hvordan kom du over denne frygt?

JR: Jeg & rsquo; ll indrømmer, at efter historien gik live, havde jeg lidt af det, som Brene Brown kalder en & sdquo; sårbarhed tømmermænd, & rdquo; og i et kort øjeblik tænkte & ldquo; yikes, hvad gjorde jeg lige? & rdquo;

Bestemmelsen af ​​støtten, jeg modtog, var bestemt hjælpsom. Men i sidste ende satte jeg den øjeblikkelige frygt tilbage på sin plads, da jeg tænkte på mig selv som teenager. Hvis jeg ville have været i stand til at læse en bog som memoiret, hvor jeg arbejder nu, eller hvis jeg ville have observeret folk, der talte om den offentligt, tror jeg ikke, at jeg ville have følt mig så alene eller holdt fast ved min egen giftige hemmelighed som lang. Det er det, der holder mig med at komme videre.

Selv hvis vi ved, at millioner af mænd lejlighedsvis kæmper med dette spørgsmål, lærer deres uvillighed til at tale om det unge drenge, at hvis de oplever et soveværelsestumle, betyder det, at der er noget dybt galt med dem. Seksuel præstationsangst i sig selv er (i de fleste tilfælde) en smuk haveform af slags ting, men det er den deraf følgende tavshed, der skaber unødvendige niveauer af skam og forlegenhed.

Kinkly: Det er utroligt modigt at bryde kønsnormerne og tale om noget, som mænd normalt ikke taler om. Forventede du noget tilbageslag fra det? Var du bekymret for, at folk ville behandle dig anderledes bagefter?

JR: Jeg forventede at modtage noget tilbageslag. Men jeg gik ind på denne forståelse af, at de fleste af disse svar ville stamme fra et sted med frygt. Mit meget uvidenskabelige syn på de mennesker, der valgte at dele uhjælpsomme kommentarer eller feedback, er, at jo mere negativ deres respons er, desto større er behovet for dem at undersøge, hvorfor min historie gjorde dem så ubehagelige.

Kinkly: Hvilken respons har du fået til at offentliggøre dette?

JR: Når det er sagt, har svaret været overvældende positivt. Foruden e-mails, tekster og opkald, jeg har modtaget fra folk i mit netværk (jeg kunne ikke hjælpe, men blive underholdt af ironien i flere noter, som jeg modtog fra mænd, der krediterede mig for at have & ldquo; seriøse bolde & rdquo; for at dele min historie ). Jeg har også modtaget et væld af anonyme beskeder.

Da jeg lavede en AMA på Reddit (opvoteret ~ 12 k gange) fik jeg nogle mindblæsende beskeder. En mand fortalte mig, at dette var det skub, han havde brug for for endelig at tale med sin læge. En anden sagde, at jeg bare måske har reddet hans forhold fra selvsabotage. Det var virkelig betagende.

Kinkly: Hvordan har du overvundet din seksuelle angst? Hvilke teknikker eller fremgangsmåder gjorde du for at hjælpe?

JR: Dette er et vanskeligt spørgsmål, fordi der ikke var nogen magisk kugleløsning. I stedet var det mere en stakende virkning af at prøve mange, mange ting.

Jeg vil dog sige, at den mest indflydelsesrige teknik, jeg lærte, var blot at fokusere på øjeblikets glæde. Jeg fandt ofte, at jeg var så distraheret af mine egne negative tanker eller angstresponser (åndenød, sved hud osv.), At jeg helt glemte at hygge mig.

Kinkly: Hvad tror du, vi kan gøre for at hjælpe med at ændre stigmatisering af, at seksuel angst er noget, mænd skal skamme sig over?

JR: Først og fremmest tror jeg, det begynder med, at mænd deler det med de mennesker, der er tæt på dem, og om nødvendigt får hjælp. Men vi er også nødt til at være i stand til at tale mere åbent om det i offentlige fora uden at provokere mænds knæsky reaktion på & ldquo; Nå, jeg har ikke det problem! & Rdquo;

Jeg synes også, at det er ekstremt vigtigt at bringe mænd, der kæmper med dette, ind i samtalen. Derfor vil jeg & rsquo; i de kommende uger samarbejde med Giddy, et firma, der også har til formål at ændre hele fortællingen omkring erektil dysfunktion gennem uddannelse og værktøjer til mere åben kommunikation - for både mennesker, der har præstationsangst og deres partnere.

Kinkly: Hvilket råd ville du give til en ung person, der kæmper med seksuel angst?

JR: Undskyld, hvis jeg lyder som en ødelagt plade, men at tale om det med mennesker, som du har tillid til, er altid det første skridt. Det skal naturligvis også omfatte din partner.

I en ung alder er den person dog muligvis ikke altid i stand til at reagere på en konstruktiv måde. Så søg en forælder, et andet familiemedlem, en betroet ven eller professionel (læge, terapeut osv.), Der får denne livserfaring, så du får den støtte, du fortjener.

Kinkly: Hvad kan partnere til mænd, der kæmper med seksuel angst, gøre for at hjælpe?

JR: Jeg tror, ​​at nøgleordet er tålmodighed. Mange gange bliver mænd for målorienterede med sex, så når de ikke straks dukker op, drager de straks den konklusion, at de har fejlet.

Partnere kan hjælpe med at styre væk fra dette ved at foreslå ting som at tage sex af bordet for natten / ugen / måneden og i stedet fokusere på intimitet (f.eks. Sensuel massage) for at hjælpe ham med at komme tilbage til et sted, hvor han er forbundet med øjeblik.

Kinkly: Kæmper du stadig med præstationsangst i dag? Tror du, det er noget, der nogensinde vil forsvinde?

JR: Jeg & rsquo; m på den anden side af det nu, men som alle ting, der er bundet til angst, er det noget, jeg konstant bliver nødt til at styre. Imidlertid er jeg taknemmelig for, at min kone er utroligt støtter mig, og vi er på det punkt, hvor hvis det igen bliver et problem, vil vi bare grine af det. Når du har det rigtige perspektiv og folk omkring dig, er du hurtigt klar over, at det ikke er en stor ting!