Sådan får du en fuld kropsorgasme

Sexperts

Tag væk: Vi behøver ikke at blive en fuldgyldig tantrisk guru for at opleve glæde ved hele kroppen. Med nok praksis kan enhver mestre teknikken.



I vores kultur bliver vi ofte ført til at tro, at orgasmer er begrænset til de seksuelle organer; at der er visse punkter, som når stimuleret kan udløse en orgasmisk respons. Disse punkter antages normalt at være klitoris, G-stedet og livmoderhalsen og penis og udbredt.

Imidlertid er det faktisk muligt at få en fuldkropsorgasme! Tantra-lærere uddanner folk til, hvordan man dirigerer seksuel energi ud af kønsorganerne, så den flyder gennem hele kroppen. Dette er den ultimative fornøjelse - når hver celle i din krop kribler af glæde.



hvad er en nymfoman

Du behøver ikke at blive en fuldt udbygget tantrisk guru for at opleve glæde ved hele kroppen. Med nok praksis kan enhver mestre teknikken. Her er nogle trin for at bringe orgasmer med fuld krop ind i dit liv.

Dyrk opmærksomhed



Sofia Sundari, en tantra-lærer og forfatter af 'Befrielse til orgasme', ser at have en fuldt orgasmisk krop som vores naturlige tilstand. Hun foreslår, at en af ​​grundene til, at vi har & afskåret & rsquo; vores orgasmiske potentiale er, at vi ikke er opmærksomme på den glæde, vi oplever lige her, lige nu. Vi kan begynde at blive mere orgasme ved at udvikle en subtil bevidsthed om at opleve glæde i kroppen.

Hun siger, '& rsquo; Se, hvordan du kan elske hele din krop. Træne dig selv til at være opmærksom på den mindste glæde i hele din krop. Selv nu, uanset hvor du er, kan du blødgøre noget mere. Befri rygsøjlen, træk vejret lidt dybere, vælt den glæde, der allerede er der. Bare det at føle dine fødder på jorden, bum på stolen eller luft ved at røre ved din hud kan være orgasme. '& Rsquo;

Træk vejret



Xanet Pailet er en sex- og intimitetscoach og forfatter af & ldquo; Living a Orgasmic Life. & Lsquo; & rsquo; Hun siger, at åndedræt er et af de vigtigste redskaber til at udvikle vores orgasmiske potentiale.

& lsquo; & rsquo; Når du tager dyb indånding i maven og bækkenet, aktiverer du vagusnerven, som er forbundet til alle vores store organsystemer, inklusive huden. Dette er grunden til, at vedvarende dyb vejrtrækning skaber følelsen af ​​prikken i ekstremiteterne og i hele kroppen. & Rsquo; & rsquo;

Så tag en praksis, der involverer fokus på ånden som yoga eller meditation. Bring det, du har lært, ind i soveværelset. Når du føler dig en seksuel fornøjelse, skal du huske at slappe af, trække vejret dybt og lade fornøjelsen cirkulere gennem hele kroppen.

Slap af



Spænding blokerer strømmen af ​​seksuel energi, så inden sex eller en selvbehagspraksis, kan du måske gøre noget afslappende som at tage et bad eller have en massage. Sundari anbefaler regelmæssigt at scanne din krop for at slappe af eventuelle klemte steder og bemærke, hvis du strækker kæben eller bækkenet. Dette er områder af kroppen, hvor vi ofte holder spændinger. Dette er et vigtigt princip, som du også skal huske på under sex. Fordi fuldkropsoplevelser kræver, at vi åbner os og overgiver os fuldstændigt til glæde, kan det være nyttigt at slappe af og trække vejret dybt, hver gang vi bemærker, at vi er i spænding.

Lav noget larm!

I tantriske termer, når vi har en fuld kropsorgasme, vil vi flytte vores Kundalini eller primær energi gennem energicentre i hele kroppen og ind i toppen af ​​hovedet. Pailet siger, at lyd også kan hjælpe bækkenet til at slappe af og åbne, så kønsenergien bevæger sig rundt i kroppen.

& lsquo; & rsquo; Lyde skal være organisk, men jeg lærer også folk at bruge åbne vokaler lyder som & ldquo; Ah & rdquo; eller & ldquo; Åh & rdquo; fordi når kæben er afslappet, åbner den bækkenbunden. De mest magtfulde lyde er de dybe guttural animalistiske lyde. Disse har tendens til at ske meget organisk. & Rsquo; & rsquo;

Pailet har fundet, at mange kvinder har skam over at lave støj under sex.

& lsquo; & rsquo; Det hjælper virkelig med at skrige eller knurres. De fleste mandlige partnere bliver virkelig tændt, når deres partner opretter lyde. & Rsquo; & rsquo;

Bevægelse

Bevægelse tillader også energi at strømme opad. Pailet siger, 'at bevæge hofterne, mens du trækker vejret, laver lyd og rører ved dine kønsorganer frigør seksuel energi, der kan sidde fast der. Så bevæg dig uanset hvad det føles naturligt for dig at lade den seksuelle energi strømme. '

Slip følelsesmæssige blokke til skyld og skam

Da vi alle har potentialet til at have fuldkropsorgasmer, hvorfor oplever så få af os denne fornøjelse? Sundari siger, at & lsquo; & rsquo; de fleste mennesker er afskåret fra deres oplevelse, fordi de er bombarderet af frygt eller endda en følelse af uværdighed, en stemme i deres hoved, der siger: & lsquo; & rsquo; Kan jeg virkelig have så meget glæde? & rsquo; & rsquo;

bedste quickie-positioner

Sundari siger, at mænd undertrykker deres fulde kropserfaring mere end kvinder, fordi & lsquo; & rsquo; i vores kultur er ikke meningen, at mænd skal være udtryksfulde. & Rsquo; & rsquo;

Så det er værd at spørge dig selv, er der noget, der kan holde dig tilbage fra virkelig slappe af og åbne op for den orgasmiske fornøjelse, der er tilgængelig for dig? Føler du dig selvbevidst om at lave lyd eller bevæge dig på bestemte måder? Når fornøjelsen begynder at bygge, prøv at overgive dig til fornøjelsens følelser, og husk, at du er det værd!

Prøv nu denne øvelse

Bring din bevidsthed til perineum. Mærk energien i det område. Flyt nu din opmærksomhed mod bækkenet. Scan dit bækken - hvad kan du føle? Kan du føle kølighed, varme eller varme i dit bækken? Opfatter du nogen farver? Derefter skal du få din opmærksomhed op - føl eller forestil dig, at lyset stiger op i rygsøjlen, helt op til toppen af ​​dit hoved.

Når du indånder, skal du klemme musklerne på dit bækkenbund, kendt som pc-musklerne, og dirigere din energi opad. Når du udånder, slap af i hele din krop og føl eller forestil dig, hvordan energien spreder sig i hele din krop.

Tilføj derefter bevægelse. Flyt dit bækken fremad, mens du bevæger din energi op. Flyt dit bækken baglæns, når du lader energien sprede sig. Øv dette, når du vil i løbet af dagen. Og tag den med i din kærlighedsskabelse og selvbehag.