Hvad det betyder, hvis du fantaserer under sex

Par

Kilde: raketclips / iStock

Tag væk: Fantasering under sex er almindeligt. Nøglen til at forstå, om det hjælper eller skader dit sexliv, ligger i at forstå, hvorfor du gør det.



Hvis du fantaserer under sex, er du i godt selskab. I en undersøgelse fra 2015 af sexlegetøjsforhandleren Lovehoney indrømmede 46% af kvinderne og 42% af mændene at have tænkt på nogen anden under sex med deres partner.

Er dette et problem, eller er det en måde at gøre sex mere spændende for jer begge '> Det forbedrer oplevelsen

Fantaserer isn & rsquo; t nødvendigvis en dårlig ting. & ldquo; Folk fantaserer under sex, fordi det føles godt, & rdquo; siger Dr. Jill McDevitt, CalExotics & rsquo; bosat sexolog.



& ldquo; Hjernen er ikke god til at skelne mellem fantasi og virkelighed, & rdquo; forklarer hun. & ldquo; Dette er grunden til, at det at se en skræmmende film får dig til at hoppe, eller at tænke på en stressende frist, giver dig angst - bogstaveligt talt, kamp-eller-fly-svaret, som om dit liv var i fare - over et arbejdsprojekt. Og så kan fantasy få din krop til at reagere seksuelt, som om fantasyscenarier faktisk sker, selvom de virkelig ikke er det. & Rdquo;

Hvis dette ikke skaber problemer, og du opretholder din forbindelse med din partner, skal du ikke bekymre dig om det. Jo mere begejstret du er, jo bedre sex bliver det også for dem, især hvis du deler dine fantasier med dem.

Du kan & rsquo; t Sluk for dit sind

Fantasiering kan blive et problem & ldquo; når tanker kører, og du ikke bare er i stand til i øjeblikket & rdquo; siger McDevitt. & ldquo; Hvis dine tanker henvender sig til købmandslisten under sex, eller du & rsquo; ringer til din partner med det forkerte navn, vil jeg sige, at det er tid til at komme ud af dit hovedrum. & rdquo;

Ofte har folk, der ikke kan slå deres sind fra under sex, også dette problem uden for soveværelset, siger Marissa Nelson, ægteskabs- og familieterapeut, sexterapeut og grundlægger af Intimacy Moons.

sex-twitter-konti, der skal følges

& ldquo; Du vedtager den samme praksis i soveværelset som udenfor, & rdquo; hun siger. & ldquo; Hvis du har et ængsteligt sind, vil du også have det under sex. & rdquo; Mennesker, der fantaserer under sex af denne grund, vil ofte også engagere sig i & ldquo; tilskuere, & rdquo; eller fortæller om deres seksuelle oplevelser, forklarer Nelson. Sindet hos en, der & rsquo; s tilskuere under sex, lyder muligvis noget som, & ldquo; Jeg er nødt til at have lyset slukket for at jeg skal være komfortabel & rdquo; eller & ldquo; Jeg kan ikke lide, når han fingrer mig sådan. & rdquo;

For at blive bedre til at blive i nuet anbefaler Nelson at komme i kontakt med din krop, næste gang du tager et brusebad. Føl sæben på din hud og vandets temperatur, og bemærk, hvilke fornemmelser de & rsquo; får dig til at føle.

Du kan også prøve en vejrtrækningsteknik for at dæmpe angsten i soveværelset: indåndes i en optælling af fire og derefter træk vejret ud i en optælling af fire, og føl luftens bevægelse dybt inde i din mave.

Du & rsquo; igen dissocierende

Nogle gange har folk problemer med at fokusere på situationen ved hånden, fordi de igen dissocierer eller frakobler deres krop, siger Nelson. Dette kan stamme fra en frygt for sårbarhed eller tidligere traumer, der bliver udløst af seksuelle situationer. Du dissocierer muligvis for at undgå smerter ved traumet eller opretholde følelsesmæssig afstand fra din partner. Som med en manglende evne til at slukke sindet, sker dissociation sandsynligvis i flere områder af dit liv end bare sex.

Da dissociation typisk er en mestringsmekanisme, kan det være en fordel for dig at undersøge, hvorfor du & rsquo; gør det med en terapeut. De samme mindfulness-teknikker, der er nævnt ovenfor, kan også hjælpe med at bekæmpe dissociative tendenser.

Læs mere: Kan Mindfulness forbedre dit sexliv?

Du ønsker at prøve noget nyt

Du kan muligvis finde dig selv til at stole på fantasi for at blive ophidset under sex, fordi handlingerne, der finder sted i det virkelige liv, ikke helt gør det for dig. Hvis du kan finde ud af hvad med fantasien, der tænder dig for og få det i dit sexliv, er dette let løseligt, siger Nelson.

For eksempel havde Nelson en klient, der fantaserede om erotikken, hun læste. Da de talte om det, indså hun, at det meste af denne erotik involverede kvinder var underdanige. Når hun engang kunne integrere underkastelse i sit sexliv, følte hun ikke længere behovet for at fantasere. Hvis du er i stand til at tale om dine fantasier med din partner, kan de også blive en realitet.

Der er en side af dig selv, der vil komme ud

Det er sandt, hvad de siger: folk opfører sig ofte den modsatte måde i deres seksuelle fantasier fra hvordan de gør i det virkelige liv. Hvis nogen er meget aggressiv og tager ansvar på arbejdet, for eksempel, kan de fantasere om at være underdanige i sengen, siger dating- og forholdsekspert og forfatter April Masini.

'Kvinder fantaserer om at være deres alter egos under sex, & rdquo; forklarer hun. & ldquo; Hvis de & rsquo; re er tilintetgørelse i det virkelige liv, har de seksuelle fantasier om at blive taget i sengen. Og kvinder, der styrer bestyrelseslokalet, fantaserer ofte om at være pigen eller en mere underdanig karakter under sex. Det virkelige liv kan skabe pres, og nogen der & rsquo; s er politisk korrekt hele dagen på jobbet vil have sexfantasier, hvor hun er cheerleader eller endda stripper eller eskorte under sex. & Rdquo;

Nogle mennesker vil udføre deres alter egoer i soveværelset, mens andre fortsat vil være deres virkelige liv og holde deres alter ego inden for deres fantasier. Hvis du & rsquo; gerne vil have en dybere forbindelse med din partner, kan du prøve at udføre disse fantasier ud med dem ved at vide, at de ikke har betydning for, hvem du er uden for soveværelset.

Kort sagt, om fantasering i sengen er et problem, afhænger af, hvor det kommer fra, og hvilke virkninger der er. & ldquo; Jeg har set, hvordan fantasier kan få folk til at adskille sig, & rdquo; siger Nelson.

På den anden side kan & ldquo; du integrere fantasier på sunde måder, & rdquo; tilføjer hun. & ldquo; Hvis du inkorporerer fantasier for at øge din ophidselse og forbindelse til din partner, tager det ikke noget væk fra en partner, men kan tilføje erotik til et seksuelt øjeblik. & rdquo;